Motivatie. Moeilijk? Of Toch Niet?
Lifestyle & Filosofie |
Iedereen heeft er wel eens mee te maken. Motivatie. Ik heb er vandaag zelf nog mee te maken gehad. Ik had een sollicitatiegesprek, waarbij ze ook vroegen naar mijn motivatie. Dit is een voorbeeld van een doel waarvoor je jezelf kan motiveren.
Wat is motivatie is nou eigenlijk. Toen ik aan het nadenken was over wat motivatie was kwam ik tot een heel simpele conclusie. Heel kort samengevat (in één woord) betekent motivatie WAAROM.
Waarom doe je iets? Motivatie is dus eigenlijk een reden voor bepaalde acties. Wat is je drijfveer?
Een voorbeeld van een veel voorkomend probleem wat betreft motivatie is het beginnen en opzetten van iets. Neem bijvoorbeeld sporten en stoppen met roken. Meestal vindt men het moeilijk om zichzelf te motiveren. Daarom zijn er de Nieuwjaarsvoornemens. Dit is een moment waar het makkelijk is om jezelf te motiveren, want het is dan een nieuw jaar en een nieuwe start. Vaak zijn mensen ook bij elkaar met Oud & Nieuw en is er een sfeertje van eensgezindheid. Er zijn wel sommigen in het groepje die bepaalde dingen willen doen en hierdoor kunnen ze elkaar motiveren. Zelf had ik een paar jaar geleden ook zo een soort moment. Het ging toen over afvallen. Een hele groep was van plan om af te vallen en als extra motivatie hadden we een potje gemaakt. De winnaar kreeg het bedrag uit het potje.
Wat wel handig is voor iemand met een probleem betreffende motivatie: een persoon die je wat pusht en helpt om dingen te doen. Deze persoon kan een belangrijke hulp zijn voor wanneer het niet lukt in je eentje. Een personal coach, maar dan als motivatiecoach. Sporters hebben ook een coach, dus waarom kan iemand dan geen coach hebben die je helpt met motiveren. De eerste persoon aan wie ik nu moet denken is Emile Ratelband. Hij had de kreet: "Tsjakka!"
Jezelf motiveren om dingen te doen kan soms wel lastig zijn. Vooral als het iets nieuws is, waaraan je moet beginnen. Ikzelf als schrijver heb daar soms wel wat last van. Mezelf motiveren om een verhaal of een blog te schrijven. Twee minuten geleden voordat ik deze paragraaf schreef, had ik een probleem. Hoe moet ik beginnen en waar moet ik het over hebben. En voilá. Gewoon je gedachten de vrije loop laten gaan en je komt er vanzelf. Je motivatie wordt vanzelf gevoed en je kunt aan de slag. Deze methode zou dus ook op andere gebieden kunnen helpen. Op elk gebied van het leven is dit toepasbaar. Gewoon doen.
Het grappige van jezelf motiveren is: wanneer je eenmaal begint met het doen van de dingen die je uitgesteld hebt, zal je merken dat het zelfs nog leuk ook is om te doen. Ik weet het omdat ik er zelf ook ervaring mee heb. De truc om jezelf te motiveren is om te denken aan het plezier dat je zult hebben als je het doet of er klaar mee bent. Als je jezelf blijft zeggen dat iets makkelijk en leuk is zal het uiteindelijk ook zo worden. Jouw gedachten zijn sterker als ze zijn gefocust op iets positiefs.
Als je gevoelens op één lijn plaatst met je "waarom" zal je zien dat het makkelijk zal zijn om je doel te bereiken. Je gevoelens vertellen je heel veel als je er goed naar luistert. Dit zal je meer positieve intenties geven om jezelf te motiveren
Als je je goed voelt over iets, dan zal je een reden vinden waarom je dingen doet en dan heb je je motivatie gevonden. Het is dus eigenlijk een kwestie van je WAAROM te vinden en je bent klaar voor de start. Luister naar je innerlijke begeleiding. Het zal je naar je doel leiden.
Er is geen tekort aan motivatie, alleen een tekort aan waarom.
Kiran
Kiran is 28 jaar en gek. Op zijn 17e kwam hij erachter dat hij een leuke fantasie had en gebruikt dat sindsdien om verhalen te verzinnen. Hij is altijd in een opgewekte stemming en houdt ervan om in de buurt te zijn van mensen die blij zijn. Hij is een inspiratiebron voor men door middel van zijn humor en positiviteit. Hij gaat door het leven met een relaxte uitspraak All is well.
"When you believe in your inner strength, you will be able to do anything."